woensdag 16 mei 2018

Vakantie intuitieve ontwikkeling, frankrijk

Een inspirerende week waarin je je intuïtie verder ontwikkelt, vol plezier, energie, verbinding en inzichten. Bij alles wat we doen staan we stil en verwonderen we ons. We staan bewuster in contact met onszelf, de ander en met de natuur. De wereld, de natuur, de ander....alles om je heen is jouw spiegel waaruit de inzichten als vanzelf komen. Je leert anders kijken naar de natuur en de mensen om je heen.

  • Wanneer: 11 t/m 18 augustus
  • Waar, Chatin, Frankrijk (7 uur rijden van Utrecht)
  • Inschrijven via Frankrijk, preau
  • Meer vragen, bel me op: 06-46394565

Intuïtie. 

We hebben allemaal toegang tot een onbegrensde bron van wijsheid. We doen oefeningen om contact te maken met de bron van wijsheid. Het is gemakkelijk en dichtbij. In deze week leg ik tevens uit, hoe je over een ander die je nog nooit gezien hebt, rake dingen kunt vertellen. Een nuchtere, heldere en doortastende uitleg hoe het werkt en hoe je het zelf kunt toepassen. Je leert jouw intuïtie in te zetten om inzichten te krijgen over jezelf en de ander.

Natuur en wandelen. 

We gaan zoveel mogelijk naar buiten deze week om te genieten van de prachtige natuur. Denk aan enkele wandelingen in de bossen van de Morvan en meditaties doen in de natuur. Wanneer je open en nieuwsgierig bent en jezelf volledig verbindt met de natuur is het je grootste spiegel. Hoe jij je voelt, bepaalt wat en hoe jij kijkt. Wat voor inzichten haal je uit de natuur? Wat betekent het voor jou wanneer een dier je pad kruist?

Mindfulness. 

Toegang tot je eigen intuïtieve wijsheid begint met aanwezigheid. Bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen. Je neemt de wereld waar zoals deze is. Mindfulness betekent dat je met milde, nieuwsgierige, open en accepterende aandacht gewaar wat er is bij jezelf en in de ontmoetingen met de ander.

Qi Gong / Tai Chi

Qigong is een onderdeel van de Chinese medische wetenschap om lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. We gaan elke dag een uurtje bewegen bij voorkeur buiten. De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk en zijn herkenbaar aan de rustige ontspannen bewegingen. De oefeningen maken je bewuster van je eigen energie en onderhouden en herstellen de balans in het lichaam.

maandag 7 mei 2018

Jij bent ook helderziend

Helderziendheid is niet alleen weggelegd voor een kleine groep mensen. Ook jij kunt via simpele technieken direct toegang krijgen tot je intuïtie zodat je snel inzicht krijgt in jezelf en de ander. Dit alles is mogelijk zonder veel oefening.

                                                                                          
Artikel geschreven door: Luc van Esch, Auteur, trainer & coach
Meer over intuïtie, workshops en trainingen? Ga naar www.ontdekjezelf.com 

Wat is intuïtie?

Wanneer je je intuïtie volgt, volg je je gevoel bij een keuze die je maakt. Je kunt een onbekende direct goed inschatten. Of je weet bij een keuze misschien nog niet de juiste argumenten, maar het voelt gewoon goed.  

Intuïtie is direct inzicht zonder tussenkomst van het denken. Intuïtie toont zich in het nu door directe ervaring, beelden en gevoelens en uit zich in directe inzichten. Tegenover intuïtie staat de analyse, het ratio gedeelte dat na de ervaring analyseert, nadenkt en de argumenten overweegt om tot inzicht te komen.

Intuïtie wordt door veel mensen niet begrepen omdat het niet tastbaar is. Het is natuurlijk moeilijk te begrijpen wanneer een zogenaamd helderziend iemand iets ziet wat jij niet ziet. Of wanneer iemand iets schijnt te voelen wat jij zelf niet kunt voelen. Toch hoef je niet extreem helder te zijn om je intuïtie te kunnen toepassen om snel tot inzichten te komen. Net zoals je geen chefkok hoeft te zijn om een lekkere maaltijd te bereiden.

Alle informatie is aanwezig

Wanneer je iemand ontmoet die je nog nooit gezien hebt, hoe kun je dan zonder deze persoon gesproken te hebben tot snelle inzichten komen? Ik zal je vertellen dat alle informatie aanwezig is. Dat is zichtbaar voor degene die er oog voor heeft, denk aan de mimiek, de tientallen spiertjes die in het gezicht elke emotie verraden. Denk ook aan de houding of de manier van lopen. Degene die er oor voor heeft kan veel inzicht krijgen door te luisteren naar bijvoorbeeld het woordgebruik, de trilling in de stem, intonatie, volumegebruik of zelfs hoe hard iemand zijn voeten op de grond zet. Wat minder vanzelfsprekend, maar het is ook mogelijk om middels je reukorgaan op te merken hoe het met iemand is. Naast deze zintuigen hebben wij als mensen een ander zintuig, het empathisch vermogen, dat we kunnen inzetten om in te voelen. Het empathisch vermogen helpt ons onder andere te weten welke emoties en subtiele gevoelens er aanwezig zijn. Vindt de ander ons leuk? Is er liefde of haat aanwezig? Hoe zit de ander in zijn vel? Het enige wat we hoeven te doen is deze signalen op te merken, te interpreteren en woorden te geven.

De beperking van de ratio

Je kunt je voorstellen dat bovenstaande hoeveelheid informatie veel te groot is om via de ratio te analyseren. Er komen wel miljoenen signalen elke seconde via je zintuigen naar binnen. De ratio is daar veel te beperkt voor. Hoe ingewikkelder de keuze, hoe lastiger de ratio het heeft. We kunnen stellen dat alle informatie binnen ons bereik is. We moeten er slechts aandacht voor hebben en daarbij gebruik maken van de kennis die al in ons lichaam zit.

Ons lichaam is een groot ontvangststation van signalen die we bewust en onbewust oppikken. We hoeven alleen maar de informatie eruit te halen. Dus hoe doen we dat?

Komen tot inzichten

Aangezien de ratio te beperkt is, moeten we schakelen naar onze Intuïtie, die zich uit door middel van beelden en gevoelens. Dit zijn dan ook direct de twee ingangen tot je intuïtie:

  •          Voorstellings- of visualisatievermogen
  •          Lichaamsbewustzijn
De ene persoon is zich bewuster van zijn lichaam dan de ander. Ook pikt de ene persoon gemakkelijker emoties en gevoelens op dan de ander. Dat hoeft niet te betekenen dat deze persoon veel intuïtiever is. Veel voelen helpt, maar kan ook een beperking zijn. Je herkent vast wel dat wanneer je intense emoties en gevoelens ervaart, het vrij lastig is om helder na te denken. Luisteren naar de ander is dan niet mogelijk, laat staan luisteren naar jezelf. Een van de dingen die helpen om de inzichten tot ons te laten komen zijn ontspanning en innerlijke rust.

Voordat je tot inzicht in de ander wilt komen, staat hieronder een eerste oefening om te komen tot inzicht in jezelf. Het is een techniek waarbij je gebruik maakt van je lichaamsbewustzijn in combinatie met je voorstellingsvermogen. We willen nu geen rationele analyse over hoe jij denkt over jezelf. Het doel van deze oefening is te komen tot intuïtief inzicht over jezelf over wat nú relevant is.

Gebruik maken van beelden

De oplossing is zo eenvoudig dat je bijna niet zou geloven dat het werkt. Je gebruikt je voorstellingsvermogen om toegang te krijgen tot je intuïtie. Door beelden op te laten komen, maak je direct contact met je onbewuste waar alle informatie is opgeslagen. Je hoeft  dit vervolgens alleen maar te beschrijven en te interpreteren om te komen tot inzichten over hoe het nú met je gaat. 

Het is belangrijk om erop te vertrouwen dat alle informatie aanwezig is. Hier moet je niet over nadenken. Sterker nog, hoe meer je nadenkt, hoe slechter het resultaat zal zijn van de oefening. Nu weet ik uit ervaring dat er genoeg mensen zijn die geen beelden voor zich zien. Je hoeft het beeld dan ook niet letterlijk voor je te zien. Het bedenken of je fantasie gebruiken volstaat op dit moment.  

Oefening inzicht in jezelf

Ga rustig zitten in een rustige omgeving en adem eerst een aantal keer diep in en uit. Doe vervolgens de oefening stap voor stap. Stel je voor dat jij een dier bent. Het eerste dier wat in je opkomt. Welk dier is dat?

-          Beschrijf het dier in detail.

Schets de omgeving waarin je het dier ziet.
-          Beschrijf de omgeving in detail.
-          Is het dier alleen? Wat voor andere dieren zie je?
-          Mocht het lukken, vraag jezelf af wat voor kleuren er zijn, welke geluiden je hoort en wat je ruikt.

Zoom in op het dier en stel jezelf de volgende vragen:
-          Wat zie ik het dier doen? Beweegt het dier, staat het stil?
-          Hoe kijkt het dier uit de ogen?
-          Hoe voelt het dier zich?
-          Wat verlangt het dier?
-          Gaat het dier ergens naar toe?
-          Hoe verhoudt het dier zich tot de omgeving en tot de andere dieren?
-          Wat zijn de kwaliteiten van dit dier?

Wanneer je deze beelden vervolgens gaat interpreteren is het belangrijk te onthouden dat het niet gaat over de letterlijke betekenis van het beeld. Wanneer er als eerste een kip in je opkomt, kan ik je zeggen dat jij geen kip bent. Laat je oordelen over het dier los. De beelden zijn slechts een medium om de informatie tot je te laten komen. Het gaat uiteindelijk om het gevoel en de betekenis die onder de beelden zit. Wat symboliseert de kip voor jou? Wat voor gevoelens had je bij die beelden?

Vervolgens is de vraag natuurlijk in welke mate jij je herkent in dit beeld. Grote kans dat jij je herkent in het beeld dat je van jezelf geschetst hebt, wat betekent dat je de techniek begint te beheersen. Je kunt vervolgens met deze oefening nog veel dieper gaan. Dit is afhankelijk van de vragen die jij jezelf stelt en de beelden die jij vervolgens op laat komen. Elk klein detail dat zich in je voorstellingsvermogen vormt heeft een betekenis. Uit alle miljarden mogelijkheden heb je niet voor niets deze beelden naar boven laten komen. Het is aan jou om deze betekenis te interpreteren en daar informatie uit te ontlenen. Hoe beter jij jezelf kent, hoe sneller je tot inzichten kunt komen. Oefening baart kunst.

Direct inzicht in de ander

Je kunt jouw helderheid ook gebruiken voor inzicht in de ander. In mijn workshops ‘Van intuïtie naar inzicht’ leert ik je in een avond hoe je een kloppende reading kunt geven aan iemand die je niet kent.
Het boek ‘Van intuïtie naar inzicht’ is sinds maart verkrijgbaar bij de boekhandel. Kijk op www.ontdekjezelf.com voor meer informatie.

                                                                                                                                                               

Nieuwsgierig naar hoe goed jouw intuitie is? 
Ga naar de workshop 'van voelen naar heldervoelen, van zien naar helderziend'. Leer in een avond hoe je een kloppende reading geeft. Klik hier voor de agenda