maandag 15 november 2010

Een piekerend brein is een ongelukkig brein

Ik hoef natuurlijk niet alle teksten zelf te verzinnen. Een leuk artikel op nu.nl gaat over onderzoek dat aantoont dat afdwalende gedachten leiden tot ongelukkige gevoelens. Onderaan dit stukje een linkje naar de tekst.

Waarom piekeren we?

ANGST omdat we de neiging hebben om alles onder controle te houden. Denk bijvoorbeeld aan alles goed willen doen of dat het leven precies zo zou moeten lopen als jij in gedachten had. (is dat mogelijk?)

Waar piekeren we dan over?

- 40% dingen die zich nooit zullen voordoen
- 30% over dingen uit het verleden
- 22% gaan over triviale dingen die eigenlijk de moeite niet waard zijn
- 4% over dingen waar we niets aan kunnen doen
- 4% over dingen waaraan we wel iets kunnen doen (Bron: The Nation, 1999)

Pieker je zelf? Bedenk of je er iets aan kunt doen. Accepteer wat je niet kunt veranderen. Waarschijnlijk zit je brein continu in de doe-modus. Probeer eens of je kunt zijn met jezelf.

Lees hier het artikel over de wetenschappelijke resultaten.

Geen opmerkingen: