zondag 21 maart 2010

Liefde en houden van

Houd van me zoals ik ben.
Niet zoals ik zou moeten zijn volgens het idee van jouw ideaal.
Je verblind jezelf, onthoud jezelf van mijn liefde
door me vast te pinnen aan iets waar ik niet aan voldoe.
Ik kan niet meer alles laten zien van hoe en wie ik ben.
Een deel van me wordt afgepakt, teruggekaatst, genegeerd en afgewezen.
Het is het deel wat je in jezelf afwijst en niet lief hebt,
wat je ook in mij niet wilt zien.
Ik zal blijven stralen,
tot de dag dat we elkaar zien.
Wanneer je jezelf zult zien zoals ik jou zie,
zonder beperking waarbij alles er mag zijn.
Dat je mij ziet zoals ik jou zie, vol vuur, licht en liefde.
Die dag snel zal komen voel ik met heel mijn hart.
Ik zie je verzachten zoals ook ik verzacht.
De muren zullen afbrokkelen, zodat het ruimte geeft aan het licht dat zal stralen vanuit het donker.
Als ik mezelf loslaat en jij het idee,
dan kunnen we elkaar ontmoeten.
Dan zul je zien, wat ik al voel. Dan zul je weten wat ik al zie.
Dat je van me houdt zoals je jezelf ziet.

vrijdag 19 maart 2010

Instinct of intuïtie? Honden die reageren op bange mensen.

Ik merk regelmatig dat mensen bang zijn voor onze hond. Onze hond heeft dat direct door en zoekt deze mensen op. Hoe banger de mensen, hoe enthousiaster onze hond reageert. Deze mensen geven dan vaak de hond de schuld van zijn gedrag, terwijl deze ‘negatieve’ aandacht de reden was de honden reageerde. Honden zijn namelijk idolaat van aandacht, wat voor aandacht ook. Mensen die bang zijn, hebben immers al hun aandacht gericht op de hond…..en dat voelt de hond. Hoe banger je bent, hoe meer (onbewuste) aandacht er naar datgene gaat waarvoor je bang bent.

Intuitief waarnemen: is de hond gevaarlijk of niet? Wat intuitie betreft: Als je in je emotie zit, kun je niet goed waarnemen. Je bent dan niet in staat om werkelijk waar te nemen of de hond gevaarlijk is of niet. Je reageert vanuit een herinnering in plaats in het hier en nu waar te nemen wat er speelt. Hoe omgaan met honden wanneer je bang bent?

o Aandacht verleggen: richt je aandacht op jezelf en bijvoorbeeld je ademhaling
o Angst loslaten door deze te voelen en deze via je ademhaling uitademen
o Angst loslaten via coach of therapeut
o Bouw je vertrouwen met honden op. Maak stap voor stap meer contact met honden. Bv. Vraag de hondenbezitter of je de hond mag aaien.
o Duidelijk en krachtig ‘nee’ zeggen tegen de hond wanneer deze op je afkomt. Jij bent de baas.

zondag 7 maart 2010

Top 10 tips om in intuitie te ontwikkelen

Intuitie ontstaat in heldere momenten. Momenten waarbij de ratio even afwezig lijkt. Intuitie is helder waarnemen. Alle informatie is aanwezig, maar misschien nog op een voor jou onbewuste plek. Door deze onbewuste plek bewust te worden, krijg je toegang tot je intuitie en wijsheid.
Lees hier over wat is intuitie en uitleg over de drie bronnen van intuitie

Je intuïtie ontwikkelen is mogelijk. Hier onder enkele tips:
  1. De stilte opzoeken. Heldere intuitieve momenten en helder weten ontstaan vaak in momenten van stilte.
  2. Andere mensen observeren. Wat voelen ze, wat vinden ze belangrijk. Check bij jezelf hoe je dit ziet in verbaal of non-verbaal gedrag. Een deel van het intuitieve zit in het ontwikkelen van je empthische vermogens.
  3. Je dromen opschrijven. Je dromen zitten vol ongemanifesteerde verlangens en onbewuste gedachten. Door je dromen op te schrijven krijg je steeds meer toegang tot je onbewuste. 
  4. Haal herinneringen op wanneer je bepaalde signalen oppikte. Bv. Hoe iemand zich voelde of dat je wist dat iemand zou gaan bellen. Wanneer was dat, hoe wist je dat? Wordt bewust hoe jij de signalen opvangt.
  5. Ontspannen. Vanuit een ontspannen houding, zul je elk signaal kunnen oppikken. Wanneer je gespannen bent, zul je de extra spanning die een bepaalde plek, persoon of keuze oproept  niet waarnemen. Je lijf weet wat er gebeurt. 
  6. Tot 10 tellen wanneer je emotioneel bent. Als je emotioneel bent (boos, verdrietig etc), ben niet je meer in staat om helder waar te nemen of te luisteren. Stel je keuzes uit tot een rustiger moment.
  7. Wees in de nabijheid van intuïtieve mensen. Observeer ze en vraag eventueel wat ze doen of niet doen. Volg trainingen bij iemand die jij om deze vaardigheid bewonderd.
  8. Gevoelens en gedachten opschrijven. Je gedachten beïnvloeden hoe je je voelt. Maak jezelf bewust wat je allemaal voelt en vindt. Hoe denk je eigenlijk?
  9. Visualiseren. Roep een beeld voor jezelf op over een bepaalde situatie. Je onbewuste creëert het beeld zonder dat je denken (het oordeel) er tussen zit. Je intuitie, laat dan zien hoe het werkelijk voor je is. Door dit vaak te doen, leer je vanzelf de beelden te interpreteren.
  10. Stop met gebruik verslavende middelen zoals sigaretten, drugs en alcohol. Hoe voller je lichaam vol spanning en verlangens zit, hoe slechter je in staat bent signalen op te pikken.
  11. Mediteren. Je leert je focus los te laten en te richten op wat er nu is. Je ontwikkelt aandacht voor dingen die je voorheen niet zou opmerken.
Heb jij vragen of ook nog enkele tips voor het ontwikkelen van je intuitie? Laat het me weten.

                                                                                                                                                       

Nieuwsgierig naar hoe goed jouw intuitie is?
Ga naar de workshop 'van voelen naar heldervoelen, van zien naar helderziend'. Leer in een avond hoe je een kloppende reading geeft. Klik hier voor de agenda.
                                                                                                                                                       
 

donderdag 4 maart 2010

Alternatieve vakantie mindfulness intuitie frankrijk

Deze zomer organiseren we net als elke zomer weer een heerlijke zomerweek intuitie en mindfulness in Frankrijk. In deze alternatieve vakantie ga je genieten. Het is een heerlijke omgeving met fantastisch eten om tot jezelf te komen.


Training Mindfulness en intuitie te Frankrijk
Elementen in deze training zijn:
Wat is je passie, plezier, verdiepingsvragen, creatieve oefeningen, contact met jezelf, meditaties, visualisaties, ruimte, uitbundigheid, verbinding, stilte, contact met je zintuigen, intuïtief schilderen, mindfulness, speelsheid, prachtige natuur, wandelen, openheid.

Heb je interesse, ga voor meer informatie over de mindfulness en intuitie training naar de site van ontdek jezelf voor meer informatie.

woensdag 3 maart 2010

Steunpunt levenskunst, elkaar steunen

Waar ga jij heen voor steun? Voor een goed gesprek gingen we vroeger nog wel eens naar de pastoor.  Waar ga jij heen met jouw levensvragen? Kun jij ervoor terecht bij je vrienden, familie of kennissen?

Ria Pool Meeuwsen heeft een leuk initiatief opgezet, steunpunt levenskunst en geeft zelf ook cursussen, omgaan in het leven van alledag. Misschien leuk om eens te kijken.